¿Cómo tener armonía y equilibrio en tu vida?
Existen diversos factores sociales y medioambientales que nos ayudan a estar en armonía y equilibrio.
Cuentan mucho los factores de protección, para vivir en armonía y equilibrio y darle un sentido a nuestra vida. Se pueden clasificar en factores sociales o medioambientales y factores personales.
Sociales o medioambientales:
- Relaciones familiares armónicas.
- Numerosa y fuerte red de apoyo social.
- Tener espiritualidad y/o creencias religiosas.
- Mantener buenas relaciones con los demás (habilidades sociales).
Personales:
- Habilidad para enfrentar o solucionar problemas.
- Tener hijos o personas que dependan de uno.
- Bienestar emocional (los diez pilares del bienestar, estrategias para reducir la tensión)
- Tener flexibilidad cognitiva, es decir, poder ver las cosas de modo más realista y sano.
Si deseas conocer más sobre la importancia de estar en armonía y equilibrio, contacta a nuestros psicólogos en Puebla, en el Centro de Psicología Integramente.
Bibliografía
- Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (INEGI, 2017). Estadísticas a propósito de día mundial para la prevención del suicidio. Recopilado de: http://www.inegi.org.mx/saladeprensa/aproposito/2017/suicidios2017_Nal.pdf