Tips para estudiar
El cerebro es un músculo y hay que ejercitarlo para hacerlo más fuerte. Estos tips pueden ayudarte a mejorar la atención, la memoria y el pensamiento en distintas materias. Dedícale una hora todos los días y date un premio cuando termines.
- Para lograr más tiempo de atención-concentración:
o Despeja el área y limpia tu espacio de trabajo para evitar distractores.
o Toma un vaso de agua
o Estírate y respira profundo.
o Realiza ejercicio de gimnasia cerebral (puedes encontrarlos en videos en internet). Así dispones a tu cerebro a aprender.
o Pónte un cronómetro e intenta superar tiempos personales.
o Juega a encontrar diferencias entre dos dibujos.
o Realiza sopa de letras.
- Para tener una mejor memoria:
o Aliméntate sanamente: dale a tu cerebro los nutrientes que necesita.
o Duerme: los recuerdos se quedan en la memoria sólo cuando dormimos.
o Juega memorama.
o Haz una rima con la palabra que quieras recordar.
o Haz una canción con lo que quieras recordar.
- Para ser mejor en matemáticas:
o Tangram.
o Sudoku.
o Dominó.
o Adivinanzas.
o Rompecabezas.
o Juegos de matemáticas en el celular.
- Para ser mejor en inglés/español:
o Lee, luego intenta recordar lo que leíste y dilo con tus propias palabras.
o Busca en un diccionario las palabras que te encontraste que no conozcas.
o Escucha audiolibros.
o Juega basta.
Si necesitas platicar con alguien y encontrar formas para sentirte mejor, agenda una cita con un psicólogo o psicóloga en Puebla o en Orizaba, en cualquier sucursal del Centro de Psicología Integramente.