¿Qué es la depresión posparto?


Autor: Jimena Mijares Fajardo

Fecha: Abril del 2019

Tener un hijo es una experiencia estresante para algunas mujeres. Puede ser que no era lo que te gustaría, y no te sientes con energía para consolarlo cuando llora. Los demás a tu alrededor a lo mejor no te comprenden "debería ser una experiencia maravillosa", o incluso podrían agredirte diciéndote que no eres buena madre. Es posible que esto que te pasa sea una depresión posparto:

¿Qué es la depresión posparto?

Estado de a?nimo en el cual se presenta:
  • Sentimientos de tristeza.
  • Llanto.
  • Falta de esperanza.
  • Pérdida de apetito. 
  • Irritabilidad. 
  • Sentirse muy cansada.
  • Dificultad para dormir. 
  • Cambios repentinos en el estado de ánimo, es decir, pasar de estar tranquila a estar enojada
¿Cuándo comienza la depresión posparto?

Estos síntomas pueden aparecer de las  4 a 6 semanas despue?s del parto

¿A todas las mujeres les da?

No, en la población latina, afecta aproximadamente a 20 de cada 100 mujeres  

¿Cuánto dura?
 
Puede durar de un mes hasta ma?s de un an?o. 

¿Qué la causa?
  • Conflictos con el papel de ser madre. 
  • Dificultad para resolver problemas en general. 
  • Haber tenido episodios de depresión antes. 
  • Cambios en los  niveles hormonales. 
  • Haber vivido eventos estresantes en la vida. 
¿Cuáles son las consecuencias?
  • El más afectado es el bebé. 
  • El bebé se estresa y angustia, por lo general lloran más. 
  • Puede tener dificultades para crecer sano. 
  • Se puede atrasar en el desarrollo, o sea, caminar, hablar, dormir en su propio cuarto, más atrasado de lo que debería ser. 
¿Qué debo hacer?

Acudir a terapia para que la psicóloga te ayude a:
  • Reducir el estrés.
  • Dar tips sobre ser mamá primeriza. 
  • Platicar sobre las relaciones madre-hijo que hay en tu familia. 
  • Aumentar tu autoestima.
  • Cambiar los pensamientos negativos. 
  • Te ayuda a que vuelvas a hacer las cosas que disfrutas. 
  • Encontrar apoyo en las personas que te rodean.
  • Prevenir que estos meses tengan consecuencia negativas en tu bebé.
Agenda una cita con un psicólogo o psicóloga en Puebla, en el Centro de Psicología Integramente.


Bibliografía:
Canaval, G., & González, M., & Martínez Schallmoser, L., & Tovar, M., & Valencia, C. (2000). Depresión postparto, apoyo social y calidad de vida en mujeres de Cali, Colombia. Colombia Médica, 31 (1), 4-10. 


De verdad ¿el tiempo es dinero?

“Al concentrarse en el tiempo, puede contribuir a la felicidad de la familia, los amigos, los compañeros de trabajo, su comunidad y el planeta”